时蔬菌菇烘蛋

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打工人快手轻食餐，轻调味也能超满足 打工人轻食餐太难做了！ 清淡饮食把控不好调味 要么无味难咽，要么重盐超标 ✨ 如何解决轻食寡淡难题？ 用“太太乐”薄盐鸡精调味料 减盐25%*，鲜味不减 适配控盐人群，清淡饮食也能吃得有滋有味 （减盐*:与太太乐醇鲜鸡精调味料比较，钠含量减少25%以上比较数据来自太太乐公司内部检测结果。） 食材及调味料： 鸡蛋4个、西兰花80g、虾仁80g、彩椒50g、口蘑3朵、牛奶60ml “太太乐”薄盐鸡精调味料5g 制作步骤： 第一步：西兰花切小朵焯水；彩椒、口蘑切片 第二步：鸡蛋打散，加牛奶、“太太乐”薄盐鸡精调味料5g搅匀 第三步：锅中少油，下菌菇、虾仁炒香，倒入蛋液煎至定型 第四步：撒上西兰花，小火焖8分钟至熟透即可

时蔬菌菇烘蛋的用料

鸡蛋 4个 西兰花 80g
虾仁 80g 彩椒 50g
口蘑 3朵 牛奶 60ml
“太太乐”薄盐鸡精调味料 5g

时蔬菌菇烘蛋的做法

步骤1

西兰花切小朵焯水；彩椒、口蘑切片

步骤2

鸡蛋打散，加牛奶、“太太乐”薄盐鸡精调味料5g搅匀

步骤3

锅中少油，下菌菇、虾仁炒香，倒入蛋液煎至定型

步骤4

撒上西兰花，小火焖8分钟至熟透即可

时蔬菌菇烘蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-06-25 · 上海

©本菜谱的做法由 太太乐鲜味厨房 编写，未经授权不得转载
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